na jakie

[...] być gazetę kupuje się w kiosku, a tam ma być tylko zajwka. "Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy?" Co do wody nie dopuszczaj do uczucia pragnienia i słuchaj organizmu, imo wystarczy. Oliwę kup [...]

Dziękuje Ci za rady ale mowie Ci że ryb nie jem za to biorę Olimpu Omega-3. Idę teraz ostatnie 3 dni do szkoly więc bee normalnie jadł zamiast bułek z ziarnami. Pszenno żytnie. Nie smakuje mi chleb żytni. Makaron z Truskawkami jadłem raz bo nie było czasu na inny obiad więc nie czepiaj się tego :/. W jaki sposób robić jajecznice z oliwą? Smażyć na [...]

Jakie efekty na poprzednim planie? Za dużo tego wszystkiego, skróciłbym to do: Push Poręcze 5x6-8 + obciążenie Wyciskanie sztangi stojąc 4x10 Wyciskanie skos sztangielki 3x10 Unoszenie bokiem 3x10 Wyciskanie francuskie 3x12 Możesz dodać rozpiętki poziomo albo na bramie przed unoszeniem bokiem 2 max 3 serie po 10 powtorzeń jeżeli koniecznie [...]

hipek stan 10mg czy 5? ..pozatym jakie inne żeczy?.... a ico na wątke?kies osłoni?jakie?

[...] W DNT robie HIITA albo gram w siatkowke plazowa. DIETA Rozkład BTW (bez warzyw): KCAL: 2611 Bialko: 315g (3.5g/kgmc) Tłuszcze: 144g (1,6) Weglowodany: 207g (2,3) SUPLEMENTY jakie teraz biore Vitamin plus z olimpu x1 dziennie Chrom x1 dziennie Gold Omega 3 x2 dziennie Magnefar B6 x2 dziennie Zmieniony przez - Depciak w dniu 2011-05-21 21:41:54

[...] to prosił bym o wyprowadzenie mnie z błędu heh ;) jeśli chodzi o plecy to kierowałem się ćwiczeniami na najszersze grzbietu i rzeczywiście o prostownikach zapomniałem... jakie ćwiczenie na nie zastosować? zamiast czego je użyć? 4 ćwiczenia robię podczas treningu na biceps, jeśli to zbędne to zmniejszę ilość do 3. 4 ćwiczenia także występują [...]

[...] !! chyba teobromina byłaby lepsza - działa najsilniej na naczynia ... teofilina natomiast rozkurcza oskrzela (oczywiscie to co powymieniałem to działanie najsilniejsze !! jakie maja te zwiazki - odnosząc sie do ludzkiego organizmu !! ) tak wiec jakaś herbatka czy kawka (mowie omałych dawkach) !! cisnienia na bank nima jakiegos wysokiego , [...]

WojtekwM. Jakie ilości przypraw na 1,5 kg kurczaka ?

A gdzie ja napisałem, ze potrzebne mi jest to na teraz? Będę mieszkać w Wawie dopiero za miesiąc i muszę mieć rozeznanie co i jak. I jakie znaczenie ma jakie wyniki robię? Z lepszym trenerem będę miał lepsze wyniki, to chyba jest zrozumiałe dla Ciebie?

[...] że nieprawidłowe hasło lub nazwa uzytkownika , jak dobrze wpisuje to dalej wałek , co ciekawa to tylko w przypadku tych artykułów jest problem , bo z innymi wiadomościami jakie wysyłam jest wszystko wporządku no co jest , poradźcie coś , bo jak tak dalej będzie to mój plan wysyłania tych artykułów spali na panewce czekam na pomoc z góry dzieki [...]

Czesc wszystkim :) info przydatne dla tych co sie odchudzaja... podobno łyzka miodu przed snem pobudza "jakiestam" hormony (nie wiem jakie bo sie na tym nie znam) i pomaga to w spalaniu tłuszczu Oto fragment artykułu niestety tylko po angielsku: "The diet, hailed as the new Atkins, advises eating a couple of teaspoons of honey [...]

no spoko, ale jakie te cwiczenia ?? i na basenie jakie cwiczenia wykonywac?

latura człowiek jak sie nasłucha z dnia na dzień jakie skutki uboczne po koksach to sie już takiego koksu odechciewa. TAK chciałem walic. ale później nie miec dzieci albo coś to ju jest problem.zaburzenia hormonalne.dzięki za takie cos.patrz na innych a nie krytykujesz to co chciałem zrobic.patrz na siebie.oceniamy sylwetke a nie mj sposób [...]

[...] przerwami" ?? BREDZI Kolejna sprawa- Gainer. Przyjrzałem się dokładniej mojej diecie i okazuje się, że mam spore rezerwy węglowodanowe. Białka aż nadto, więc chciałbym zakupić gainer stricte z węglami. Co polecacie? Myślałem o Olimpowym gain Bolicu 6000 - chwalony w dziale o opiniach. ile masz wegli w diecie, jakie braki? Dziękuję za rady!

hey podeślijsie mi jakąs rozspiske na brzuch jak wy robicie bo na gregry nic nie ma spoko trening zaraz ide robic NOGI II :D opiszcie mi jeszcze jak robicie Wypady i jakie mięsnie tu pracuja bo ja czuje mięsnie ud tylko że w wewnetrznej czesci nie wiem czy to pachwiny nie są

Jakie 500 powtórzen ? Chcesz robic podskoki na tym krzesle 500 razy na jedną noge i zwiekszac co tydzien o 100 ? Albo cos ci sie pomyliło, albo ja czegos nie rozumiem... Pozatym tez robie 3 serie przysiadów i 2 wykroków - bo tak mowi gergy.

[...] się miedzy siłowym , a w nim superseria, a treningiem, gdzie na jednym treningu robi sie częśc partii na sile, a część na rzeźbe, ja uważam, ze taki byłby lepszy, jakie jest wasze zdanie ?? i jak moznaby bylo rozłeżyc ten trening na 3 dni, bo przy tak zaje***ym tygodniu ciężko by było 4 razy cwiczyc na silowni. 3 pytanie, toczy jeżeli [...]

I jakie masz wnioski z pracy? Da się budować masę na deficycie? Według Badania DXA - Nieznacznie, ale da... Aczoklwiek wiadomo, nie mamy za bardzo dokładniejszego badania niż DXA na ktorej wyszło że na deficycie w końcowym etapei zbudwałem całe.. 30g mięsa, a względem pierwszego badania, przybyło go jakieś 700g. Dziś właśnie Arek podniósł KCAL [...]

[...] To jak według ciebie Antos098 osiągnął takie ciało? Słuchaj tak po za tym to jest wzór co chce osiągnąć. Chciałem to zwizualizować, aby każdy wiedział o jakie ciało mi chodzi. Nie chce zostać zawodowym kulturystą tylko wyrobić sobie naprawdę piękne ciało (najlepiej w jak najkrótszym czasie). Oczywiście, że będe skupiać się na [...]

[...] z EFP. podniecam sie ta firma , mam napisane ze jak koxowac to tylko w barwach EFP i to niejest zaden chwyt marketingowy , licza sie czyny nie slowa , wkleilem foty srodkow jakie uzywam do aktualnego cyklu i jest tam gesto i czesto EFP , kozak towar jak dla mnie, nikomu nienarzucam zeby to bral , broń boże kupił , jestem przeciwnikiem handlu [...]